Як синдром самозванця блокує ваш творчий потенціал?

«Вдавай, доки це не стане правдою» – це, мабуть, найгірша з усіх порад. Існує кращий спосіб повернути собі впевненість та отримати чітке уявлення свого професійного шляху.

Наше суспільство вже давно поставило фінансовий успіх на вершину людських досягнень. Але оскільки сьогодні, вочевидь, багато світових систем та структур розвалюються, у нас з’являється можливість переглянути визначення успіху особисто для себе. Багато хто приписує свої симптоми синдрому самозванця недостатній кваліфікації або вважає, що робота просто не відповідає їхнім навичкам та інтересам. Можливо, ви задаєтесь питанням, чи є ваша поточна робота вашим покликанням. Хоча ви можете бути доволі успішними у своїй професії, цей успіх може не приносити вам великого задоволення. Навіть якщо ви чудово справляєтесь зі своєю роботою, вам все одно може здаватись, що ви лише вдаєте з себе хорошого спеціаліста.

Суспільство вже випрацювало стандартну реакцію на почуття, пов’язані із синдромом самозванця, і радить таким людям «вдавати бажаний стан, доки він не стане реальністю». Однак краще у цьому випадку зробити паузу і спробувати визначитись, чи ви вдаєте з себе спеціаліста, яким насправді хочете стати, чи просто вдаєте щось із себе, аби вписатись у нав’язані соціальні рамки, які вам диктують те, чого вам «слід» прагнути. Коли я пишу, малюю або займаюсь монументальним мистецтвом, я ніколи не вдаю, що це мені подобається. Коли мій друг віддається улюбленій справі – різьбленню по дереву, – він почувається глибоко щасливим. Коли інший мій друг створює футболки з принтами для активістів, він відчуває свою реалізованість. Для усіх нас це просто хобі – ми боїмося перетворити їх у повноцінну роботу. Якщо ми вирішимо переслідувати більш креативні цілі, нам доведеться повстати, принаймні на якийсь час, проти усіх соціальних норм про фінансовий успіх та особисту цінність, які глибоко заполонили нашу свідомість.

Якщо ви знаходитесь у подібній ситуації, можливо, настав час визначити для себе, чи дійсно ви займаєтесь роботою, якою хотіли б займатись. Аби дізнатись, чи страждаєте ви від синдрому самозванця, запитайте себе таке: якби я мав усю самовпевненість у світі, чи все одно виникав би у мене внутрішній конфлікт із моєю теперішньою зайнятістю? Якщо відповідь «так», ймовірно, ви обрали не той шлях. Ми порозмовляли з декількома представниками творчих професій, і усі вони погоджуються: секрет більш повноцінного та щасливого життя у тому, щоб мати тісніший зв'язок з власними цінностями та інтуїцією. Якщо ви почуваєтесь самозванцем, скоріше за все, ви і є самозванець.

***

Якщо ви почуваєтесь самозванцем, ви не самотні

Результати дослідження, проведеного в середині 1990-х років, показали, що феномен самозванця можуть породжувати батьки, які вибірково цінять певні якості своєї дитини, не придаючи належного значення іншим. Хоча про це в дослідженні не говорилось, ми можемо екстраполювати, що суспільство має подібний вплив на людей. Коли суспільство високо цінить економічний успіх та знецінює все інше, то виникає дисонанс між тим, що нам кажуть хотіти, і тим, що ми хочемо насправді. Безмежна матеріальна забезпеченість не є універсальним щастям.

«Помірний успіх нам часто здається провалом, тому що суспільство оспівує мегауспішних людей»

Ось вона – системна помилка. Коли ми цінуємо лише один тип успіху, усі намагаються досягнути саме його. Як наслідок, люди обирають собі ті професії або ролі, які приносять їм гроші, але не мають високої особистої значимості. Ось тут і може з’явитись почуття, що ви самозванець. «Це почуття загострюється, коли ми порівнюємо наші досягнення з досягненнями інших людей, які працюють у ті ж самій сфері, – зазначає кандидат наук та доцент Невадського університету в Лас-Вегасі Річард Гарднер (Richard Gardner), який провів нове дослідження на цю тему. – Помірний успіх нам часто здається провалом, тому що суспільство оспівує мегауспішних людей». Такий знецінюючий погляд на успіх обмежує людей у їхньому розумінні, як має виглядати успішна кар’єра, і може змусити їх обрати рід занять, що суперечить їхній інтуїції (наприклад, коли ми йдемо у бухгалтери, а не художники, тому що ми не віримо у те, що картини нас прогодують).

Суспільство, яке активно заохочує людей вдавати з себе тих, ким вони не є, – неповноцінне. Замість того щоб поспівчувати людям у їх переживаннях, наша культура радить їм перестати боятись і діяти. В результаті багатьом людям говорять заглушити свою інтуїцію і ринутись вперед. Але що хорошого може вийти з того, коли ти ігноруєш внутрішній голос і з головою занурюєшся у справу, яка зовсім тобі не до вподоби?

Вірте в можливості – навіть якщо вам доведеться піти проти соціальних норм

«Я ніколи не почувався самозванцем, доки люди не почали вказувати мені на те, чим мені не варто займатись», – розповідає Херон Престон (Heron Preston), художник, креативний директор, дизайнер та ді-джей, який має свій власний лейбл і також співпрацює з брендом одягу Off-White. Ще будучи дитиною, він знав, що створюватиме казкові світи. Слідуючи за своєю інтуїцією, він прийшов до архітектури, дизайну футболок, фотографії, моди, музики і, можливо в майбутньому, свого ресторану: «В молодості я навіть не підозрював, що можна прикидатись кимось. Не існувало жодних меж, обмежень чи рамок».

«Люди не вірять, що чогось можна досягнути і проектують це на тебе, що змушує тебе задумуватись, чи рухаєшся ти у правильному напрямку»

Престон став почуватись самозванцем, коли інші люди почали поміщати його роботу у певні рамки. «Мені у роботі заважає, коли люди намагаються навіяти мені невдоволеність власним життям. Люди не вірять, що чогось можна досягнути і проектують це на тебе, що змушує тебе задумуватись, чи рухаєшся ти у правильному напрямку». Його рішення проблеми самозванства виявилось дуже простим: ігнорувати рамки і оточувати себе людьми, які тебе підтримують. «Я завжди виходжу із зони комфорту, за межі встановлених рамок. Мої друзі мене підтримують, а я підтримую їх. Проблеми виникають, коли ти дозволяєш стороннім висловлювати своє бачення, яке ніяк не співвідноситься з тим, що тобі підказує інтуїція».

«Ігноруйте встановлені рамки і оточуйте себе людьми, які вас підтримують»

Річард Гарднер зауважує, що думка суспільства все ж має значення. Той, до кого ви звертаєтесь за відгуком щодо вашої роботи, впливає на те, як ви оцінюєте свої можливості та досягнення. У межах свого дослідження він виявив, що коли ми шукаємо фідбек про свою роботу у колі осіб зі спільними інтересами, то ми частіше почуваємось самозванцями. У випадку креативних людей це означає, що їм варто демонструвати свою творчість якомога ширшому колу осіб. «Якщо хочете дізнатись, наскільки хороші ваші технічні навички, звертайтесь до колег, але якщо хочете самоствердитись і підвищити самооцінку, шукайте інших глядачів».

Навчіться довіряти власній інтуїції

Набуття впевненості в собі та у своїй інтуїції потребує часу. Генеральний директор інноваційної компанії dotdotdash та маркетолог з багаторічним досвідом Сем Еван (Sam Ewan) намагається усе досліджувати і використовувати результати таких досліджень для розвитку інтуїції. Він вважає, що секрет його кар’єрного успіху полягає в тому, що він ретельно вивчає певне питання, набуває впевненості у своїх знаннях і довіряється інтуїції у пошуку нових, креативних ідей і можливостей для професійного розвитку.

«Не добивайтесь чогось лише тому, що вам здається, що вам слід. Добивайтесь тоді, коли ви точно знаєте, що вам слід»

«Перестаньте порівнювати себе з іншими людьми та спробуйте розібратись, чи вам подобається те, чим ви займаєтеся, – додає він. – Якщо ні, прислухайтесь до інтуїції, слідуйте за власною цікавістю і пробуйте щось нове. Якщо ви почуваєтесь самозванцем, ви, ймовірно, ним і є, але це не кінець світу. Просто абстрагуйтесь, запитайте себе, чи це дійсно те, чим би ви хотіли займатись, і якщо ні, то рухайтесь далі. Не добивайтесь чогось лише тому, що вам здається, що вам слід. Добивайтесь тоді, коли ви точно знаєте, що вам слід».

Якщо вам так і не вдається довіритись інтуїції, вам  потрібно у цьому попрактикуватись. «Спробуйте зрозуміти, що вам потрібно почути, і скажіть це собі та іншим, – радить модельєр та технологічний директор Дона Саркар (Dona Sarkar). – Коли я раджу комусь щось зробити, і людина йде і робить це, я розумію, що мій внутрішній голос виявився правим. Я переконуюсь, що не помилялась щодо цієї людини – і значить, не помиляюсь щодо себе також».

Інтуїція не спрацьовує миттєво

Співзасновник інноваційної дизайнерської компанії HUSH Девід Шварц (David Schwarz) зазначає, що він паралельно проживає у двох світах: у світі бізнесу та у світі мистецтва. Часом йому здається, що балансувати між цими двома світами – це акт самозванства, однак при цьому він приписує свій успіх саме тому, що він – однією ногою в мистецтві, а іншою – в бізнесі. «Наявність двох протилежних сторін нагадує шизофренію. В мені завжди присутня інша особистість, яка просто не виходить на світло в певний момент».

«Моя інтуїція не завжди миттєво вказує «на північ» подібно компасу. Іноді для того, щоб у всьому розібратись, необхідний час. Однак це радше стрілка, яка вказує напрямок, а не чітке бачення місця призначення»

У випадку Девіда взаємодія між його двома особистостями – це довга медитація на шляху до повного самовираження, оскільки, за його словами, він живе на межі між комерцією та дизайном. Він вважає, що завдячує осмисленню цього стану своїй інтуїції, на яку він постійно покладається. «Я використовую інтуїцію у своїй роботі значно частіше, ніж будь-які інші навички. Я завжди робив те, що мені здавалось правильним, – розповідає він. – Я приймав важливі ділові та дизайнерські рішення, маючи обмежені дані, лише тому, що відчував, що це те, що мені потрібно».

Однак, за словами Девіда, він не завжди одразу знає правильний шлях: «Моя інтуїція не завжди миттєво вказує «на північ» подібно компасу. Іноді для того, щоб у всьому розібратись, необхідний час. Однак це радше стрілка, яка вказує напрямок, а не чітке бачення місця призначення. І знаючи напрямок, ви, врешті-решт, прийдете в це місце». Саме тому він може змінити свою думку і переглянути прийняте рішення, коли у нього з’являється більше інформації. Він вважає, що це важливо, адже немає нічого гіршого, ніж поспішні рішення. Іноді «інтуїції треба більше часу для дозрівання, але коли вона дозріє, ви будете впевнені у правильності свого вибору».

Не спішіть, прислухайтесь до своєї інтуїції і вам вдасться побороти будь-які сумніви щодо того, самозванець ви чи ні. Подякуйте собі за ці тривожні почуття, оскільки, якщо ви їх зумієте інтерпретувати, вони як ніхто допоможуть вам у розвитку кар’єри.

*Саме для вас щотижня ми обираємо і перекладаємо трендові бізнес статті з кращих світових видань: Entrepreneur, Harvard Business Review, Fast Company, The New York Times та ін. Якщо знаєте цікаві джерела або окремі статті — пишіть на цей мейл: marketing@coworkingplatforma.com, ми обов'язково їх візьмемо до уваги та перекладемо для нашої спільноти! Information makes the world go round!