Я не мыслю – значит, существую

Иногда размышление не приносит ничего хорошего. Аян Лезли рассказывает о Бобе Дилане, Новаке Джоковиче и обращается к научным исследованиям, чтобы показать, почему лучше не думать.

Пятый сет полуфинала Открытого чемпионат США 2011 года. После четырех часов эпического тенниса Роджеру Федереру не хватает одного очка для победы над своим молодым соперником – Новаком Джоковичем. Пока Федерер готовился к подаче, зрители просто не могли сдержать эмоции, нетерпеливо ожидая развязки. С другой стороны корта Джокович кивнул, будто принимая свою судьбу.

Федерер мощно подал в крайний правый угол. Через несколько секунд он ошеломленно стоял посреди корта, не понимая, что произошло. Джокович отбил его подачу раскованным ударом справа с такой убийственной точностью, что Федерер даже не шелохнулся. Беззаботность удара Джоковича вызвала овации зрителей. Бывшая первая ракетка мира Джон Макинрой назвал его «одним из лучших ударов в истории тенниса».

Джокович выиграл гейм, сет, матч и сам чемпионат. На пресс-конференции Федерер был в состоянии безмолвной ярости. Он признался, что было грустно проигрывать из-за того, что сопернику «повезло». Он также добавил, что некоторые игроки иногда так делают, «когда проигрывают 5-2 в третьем сете и начинают просто лупить по мячу... Но как так можно рисковать на матч-пойнте?»

Когда Джоковича спросили о той же ситуации, он улыбнулся: «А я часто так делаю на матч-пойнтах. Вроде сработало».

Провал Федерера на следующих двух турнирах Большого шлема обусловлен скорее его новоявленной ментальной слабостью в ключевые моменты, нежели ухудшением физической формы. Иными словами, его «клинит». По словам экспертов, причиной этого является то, что он много думает. Футболист не забивает пенальти или гольфист не попадает в лунку, так как слишком глубокого осознает этот момент. Когда спортсмен начинает сильно задумываться, он теряет необходимую для успеха плавность и грацию. Возможно, Федерер так расстроился, потому что глубоко внутри он признал, что его оппонент воспользовался тем ресурсом, который ему, одному из лучших теннисистов всех времен, уже сложнее достать: бездумность.

Бездумность – это способность применить многолетний опыт и знания в ключевые моменты, убрав из этого уравнения «мыслящего себя». Эта способность актуальна не только в спорте: актеры и музыканты также знают о ней и часто признаются, что им лучше работается в состоянии, похожем на транс. Когда мы слишком много думаем, мы можем испортить не только физическое выполнение, но и душевное вдохновение. Боб Дилан, с тоской вспоминая свой юношеский талант писать песни, совсем не прилагая для этого усилий, описал процесс создания своего хита «Like a Rolling Stone», как «блевание на 20 страниц». Однако это не помешало номинации этой песни на звание лучшей композиции всех времен.

Несколько менее драматичным образом тот же принцип касается всех нас. Фундаментальный парадокс человеческой психики состоит в том, что мысли могут нам навредить. Когда мы слишком сильно к себе прислушиваемся, мы теряем нужные нам ориентиры, а внутренний диалог глушит наш здравый смысл. В результате исследования покупательского поведения было обнаружено, что чем меньше людям давали информации о марках джема, тем лучше выбор они делали. Ознакомившись с составом продуктов, они начинали путаться в вариантах и, в конце концов, выбирали джем, который им не нравился.

Если провести эксперимент с крысой, в котором пища в 60% случаев будет находиться слева, и в 40% случаев – справа, крыса быстро сделает инстинктивный вывод, что левая сторона выгоднее, и будет каждый раз бегать именно туда, таким образом обеспечив себе шестидесятипроцентный успех. Дети применяют такую ​​же стратегию. А вот студенты Йельского университета, играя в какую-то игру, пытаются найти некие основные закономерности и, в конце концов, достигают худших результатов, чем ребенок или крыса. Как не иронично, но ради собственного блага часто лучше оказаться глупым, чем умным.

Позволив себе прислушиваться к своим (лучшим) инстинктам, мы можем высвободить всю нашу мудрость в сжатом виде. Психолог Герд Гигеренцер считает, что в большинстве случаев наше поведение основывается на обманчиво утонченных универсальных правилах или «эвристике». Роботу, запрограммированному на то, чтобы поймать мяч, нужно решить ряд сложных дифференциальных уравнений для отслеживания траектории полета мяча, тогда как бейсболистам нужно всего лишь инстинктивно следовать простым правилам: бежать в правильном направлении и регулировать свою скорость, следя глазами за мячом.

По словам Гигеренцера, для принятия хороших решений в сложном мире нам нужно уметь игнорировать информацию. Он обнаружил, что акции, выбранные людьми, которых он опрашивал на улице, в среднем больше выросли в цене, чем те, на которые указали эксперты. Пешеходы воспользовались «эвристикой опознания»: они выбирали те компании, о которых они уже слышали, что оказалось лучшим критерием, чем анализ соотношения цены акции и прибыли компании.

Исследователи бизнес-школы Колумбийского университета провели эксперимент, участники которого должны были сделать ряд предсказаний в различных сферах, начиная с политики и заканчивая погодой и победителем реалити-шоу «Американский идол». Результаты показали, что предсказания людей, которые доверились своим ощущениям, были точнее, чем в случае людей, которые рассудительно подошли к этому вопросу. Однако такой результат наблюдался лишь при условии, что участники исследования имели хотя бы какие-то познания в заданной области.

Последнее условие является ключевым. Бездумность и невежество – это не одно и то же. Вы не можете забыть то, чего вы не изучали. Джокович смог выполнить свой невероятный удар только потому, что до этого выполнил тысячи его вариаций во время других матчей и тренировок; Боб Дилан в своем лирическом излиянии чувств черпал свое вдохновение из народных песен, французской поэзии и американских легенд. Бессознательное великих художников и спортсменов напоминает густые джунгли, которые шлют им споры воодушевления.

Чем выше ставки, тем большей проблемой является чрезмерное обдумывание. Эд Смит, игрок в крикет и автор книги «Везение», приводит аналогию с ходьбой по бордюру: это довольно легко, однако если бы бордюр находился на высоте 30 метров от земли, каждый шаг был бы испытанием. В сферах, где требуются первоклассные навыки, именно более опытных и успешных профессионалов чаще «клинит» через кучу ожиданий со стороны других людей. Оперный певец, который начинает петь арию в миланском оперном театре «Ла Скала», не может позволить себе думать о том, как улучшить свою технику. Когда в наши дни Федерер разыгрывает матч-пойнт, он, возможно, чувствует себя так, будто стоит на краю обрыва собственной репутации.

Профессор Стэнфордского университета Клауд Стол (Claude Steele) изучает влияние волнения на результаты тестов. Он дал группе чернокожих и белокожих студентов тест и сказал, что он определит их умственные способности. Чернокожие студенты имели значительно худшие результаты, чем белокожие. Затем Стол дал тот же тест другой группе, сказав, что это просто подготовительное задание. Разница в результатах значительно сократилась. Это «отставание в достижениях» в системе образования США обусловлено многими сложными причинами, и одной из них может быть тот факт, что чернокожие студенты, вероятно, чувствуют, что они представляют всю свою этническую группу, что заставляет их перенапрягать свои мозги.

Как научиться не думать? Боб Дилан считает, что творческий импульс нужно оберегать от самоанализа: «С возрастом вы становитесь умнее, и это может вам мешать ... Вам нужно запрограммировать свой мозг на то, чтобы он не думал много». Писатель Фленн О’Брайен говорил, что для того чтобы писать, необходимо быть «намеренно глуповатым». Единственным надежным лекарством от слишком усердных размышлений, очевидно, является удовольствие – то, что успех и анализ могут свести на нет. Опытные спортсмены и художники часто жалуются на то, что они потеряли связь с тем, что с самого начала привлекало их в том, чем они занимаются. Мысли – это плохая замена удовольствию.

Мы живем в эпоху самокритики: анализируем каждый аспект нашей работы, комментируем каждый момент нашей жизни онлайн, читаем статьи, которые поощряют нас задуматься над тем, что делает нас счастливыми. Это все, несомненно, в определенной степени помогает нам жить, однако нам следует отвести мыслям и самоанализу отдельное место и время. Удар Джоковича стал кульминацией его теннисной карьеры и одновременно выражением беззаботного удовольствия. Вроде сработало.